【忙しい人におすすめ！】オンラインダイエットとは？

最近新しくできたサービス、「オンラインダイエット」とは何か知っていますか？

オンラインダイエットは、ネット上で指導が完結するので、忙しい人でもプロの指導が受けられます。

この記事では、オンラインダイエットとはなんなのか、メリット・デメリット、向いている人の特徴などを紹介していきます。

おすすめのオンラインダイエットについても、記事の最後で触れているので、是非最後まで読んでいってくださいね。

オンラインダイエットとは？

オンラインダイエットとは、インターネットを使って遠隔でダイエット指導を受けられるサービスのことです。

オンラインダイエットなら、面倒なジム通いも必要ありませんし、プロの指導者から直接指導を受けることができるので、効果的なダイエットが可能です。

テレワークが増えてきたため、運動不足を解消したり、体形維持を目的とした人が増えており、人気が高まってきています。

自宅で簡単にプロの指導を受けたい人におすすめです。次章では、オンラインダイエットをするメリットを紹介していきます。

オンラインダイエットをするメリットとは？

数あるダイエット方法の中でも、オンラインダイエットをするメリットは以下の５つです。

1. 1対1で指導
2. ジムより安い
3. 忙しい人でもOK
4. 通う時間もお金も必要ない
5. 1人じゃないからやる気が続きやすい

次章以降で、それぞれを詳しく見ていきましょう。

オンラインダイエットのメリットとは？①1対1で指導

オンラインダイエットは、プロのトレーナーやダイエットコンサルタントから、1対1で指導を受けることができます。

通常のジムで1対1で指導を受けるのは初回の利用だけのケースが多いですし、かといってプライベートジムは料金が高額でなかなか手が出せませんよね。

しかし、オンラインダイエットなら、プロから本格的な指導を手軽に受けることができるんです。「プロから指導してもらいたい」「自宅で本格的なダイエットがしたい」という人におすすめです。

オンラインダイエットのメリットとは？②ジムより安い

先ほども少し触れましたが、個人指導をしてくれるプライベートジムに比べて、オンラインダイエットは価格が非常に安いです。

プライベートジムは月額30万～60万円と高額ですが、オンラインダイエットなら月額3万円台から受けることができます。

プロの指導が自宅で手軽に受けられるのに、この料金はコストパフォーマンスがとても高いですよね。「個人指導して欲しいけど、ジム通いは経済的に無理…」という人は、オンラインダイエットをおすすめします。

オンラインダイエットのメリットとは？③忙しい人でもOK

オンラインダイエットなら、ジム通いのように移動時間がかかりませんし、あなたの生活スタイルに合わせて指導時間を決められます。

オンラインダイエットのサービスにもよりますが、24時間いつでも相談できるサービスもありますので、仕事や家事で忙しい人でも、大丈夫。安心して利用することができますよ。

オンラインダイエットのメリットとは？④通う時間もお金も必要ない

オンラインダイエットなら自宅で簡単に受けられるので、ジム通いする時のように、時間もお金も大幅に削減することができます。

「田舎暮らしでジムが近くにない...」「移動時間がめんどくさい」という人は、オンラインダイエットで手軽にダイエットしちゃいましょう。

オンラインダイエットのメリットとは？⑤やる気が続きやすい

ダイエットは自分一人で自宅でやることもできますが、一人だとどうしてもやる気が落ちてしまいますよね。

最初に「ダイエットするぞ！」と決めたときはやる気に満ち溢れていても、ちょっとしたご褒美のつもりでスイーツを食べたら止まらなくなってしまい、それで凹んでしまって結局辞めてしまう。。。

そんなダイエットを繰り返しているなら、オンラインダイエットでプロと一緒に目標の体型目指してみませんか？

オンラインダイエットならモチベーションアップのためのアドバイスも受けることができますし、頑張りを見ていてくれる人がいると、モチベーションアップにつながりますよ。

オンラインダイエットをするデメリットとは？

オンラインダイエットのメリットを紹介してきましたが、もちろん、デメリットもあります。実際に始めてみて「こんなはずじゃなかった」とならないように、ここできちんとチェックしておきましょう。

オンラインダイエットのデメリットは全部で2つあります。

1. ネット環境が必要
2. サボろうと思えばサボれてしまう

次章以降で順番に解説していきますね。

オンラインダイエットのデメリットとは？①ネット環境が必要

オンラインダイエットはインターネットを使って行うので、ネット環境が整っていないと利用することができません。

また、ネット環境があっても、スマートフォンなどの操作ができなかったり、非常にストレスを感じるような人は、オンラインダイエットを初めても長く続けられないでしょう。

ただ、この記事を読んでいる人であれば、それなりにインターネットを使える人なので、特に心配する必要はありませんよ。

オンラインダイエットのデメリットとは？②サボれてしまう

オンラインダイエットの最大のネックと言えるのは、サボろうと思えばサボれてしまうことです。

もちろんプロは毎回あなたからの連絡を待っていますが、ネット上でのやりとりはジムでの対面と比べて、サボるハードルが低いのも事実。

実際の運動や食事もプロが直接見ているわけではないので、いくらでもごまかせてしまいます。最後はあなたの良心と自制心が大切ですよ。ただ、そこまで心配する必要はありません。

なぜなら、いつでも相談OKのオンラインダイエットなら、モチベーションアップの相談もできるからです。

がなくなったら、「やる気が落ちてしまって…」と相談すれば、やる気を維持するためのヒントを教えてもらえますよ。包み隠さずプロに打ち明けることが出来れば、モチベーションも問題ありません。

こんな人に向いてる！オンラインダイエットがおすすめな人の特徴とは？

ここまで、オンラインダイエットのメリットデメリットを紹介してきました。それを踏まえて、オンラインダイエットに向いている人の特徴を５つ紹介しますね。

• 家事や仕事で忙しい人
• ジム通いは面倒で続かない人
• 1人ではやる気維持が難しい人
• 手ごろな価格でプロの指導を受けたい人
• 本格的なダイエット指導を手軽に受けたい人

上記に当てはまる人は、オンラインダイエットに向いています。次章では、おすすめのオンラインダイエットを紹介するので、サービス選びの参考にしてください。

plez（プレズ）お手軽で人気！おすすめのオンラインダイエットとは？

plez（プレズ）というオンラインダイエットなら、2か月で料金3万円台からオンラインダイエットを利用することができます。キツイ食事制限や運動も必要ありません。

1回20分の簡単な運動を週に2回続けるだけで、健康的に身体を引き締めていくことができます。逆に言うと、「短期間で体重を大幅に落としたい人」には向きません。

plez（プレズ）のオンラインダイエットは、身体に負担がかからないように、無理せず自分のペースで身体を引き締めたい人におすすめです。

24時間いつでも何度でもプロに相談可能なプランもありますので、やる気が続くか不安な人でも大丈夫ですよ。

オンラインダイエットplez（プレズ）の口コミ・サービス内容紹介

まとめ

オンラインダイエットについて紹介してきました。オンラインダイエットは、自宅で手軽にプロからのマンツーマン指導が受けられるサービスです。

仕事で忙しい人や、ジム通いはめんどうだなという人におすすめです。当記事ではplez（プレズ）のオンラインダイエットをお勧めしています。

plez（プレズ）ならキツイ食事制限や苦しい有酸素運動なしに、身体に負担をかけず健康的に身体を引き締めていくことができますよ。

無料カウンセリングも実施していますので、気になった方は、まずは無料カウンセリングから始めてみてくださいね。

オンラインダイエットplez（プレズ）の口コミ・サービス内容紹介